Stránky pro účastníky kurzů

Obrana před virovým onemocněním

Pokud máte obavy z nové infekce z Asie, je vhodné raději přeměnit tyto obavy do úsilí o zlepšení obranyschopnosti vlastního organismu. Případné onemocnění pak může mít mírnější průběh nebo k němu nemusí vůbec dojít. Lze toho dosáhnout podle tradiční čínské medicíny několika způsoby. Jednak úpravou stravy tak, aby byla pestrá a pravidelná. Měla by se omezit konzumace některých potravin, především sladkostí a raději i mléčných výrobků. Ty v organismu připravují půdu pro snadnější usazení virů. Pomůže věnovat dostatek času spánku a také cvičení. Cvičit není potřeba příliš dlouho, stačí 15 – 20 minut denně, ale důležitá je pravidelnost, ideálně každý den. Při onemocnění je potřeba cvičení přerušit, podstoupit léčbu a opět pokračovat až po uzdravení. Dále je doporučeno pokud možno vyřešit nedoléčené nemoci, například přechozenou chřipku. Měli bysme se také pokusit udržet si alespoň relativně klidnou mysl a vyvarovat se přílišnému stresu například při nadměrném sledování zpravodajství. Pro posílení imunitního systému pomůžou i bylinné směsi. S těmi by individuálně poradil například některý z terapeutů tradiční čínské medicíny, který vám může také dát preventivně doporučení, jak se při případném onemocnění dají kombinovat prostředky západní a tradiční čínské medicíny. (Seznam terapeutů)

Aktuální informace o cvičení bývají na následující stránce.

Videa

Videa jsou určena pro účastníky příslušných kurzů k procvičování. Sestavy se nedají naučit jen podle nich, k tomu je zapotřebí cvičení s lektorem.

Navíjení hedvábného vlákna

Sestava 13 forem

Sestava 74 forem (Seznam forem)

Čchi-kung