Stránky pro účastníky kurzů

Obrana před virovým onemocněním

Pokud máte obavy z nové infekce z Asie, je vhodné raději přeměnit tyto obavy do úsilí o posílení vlastního zdraví. Případné onemocnění pak může mít mírnější průběh. Lze toho dosáhnout podle tradiční čínské medicíny několika způsoby. Jednak úpravou stravy tak, aby byla pestrá a pravidelná. Měla by se omezit konzumace některých potravin, především sladkostí a raději i mléčných výrobků. Ty v organismu připravují půdu pro snadnější usazení virů. Pomůže věnovat dostatek času spánku a také cvičení. Cvičit není potřeba příliš dlouho, stačí 15 – 20 minut denně, ale důležitá je pravidelnost, ideálně každý den. Při onemocnění je potřeba cvičení přerušit, podstoupit léčbu a opět pokračovat až po uzdravení. Dále je doporučeno pokud možno vyřešit nedoléčené nemoci, například přechozenou chřipku a také snížit případnou nadváhu. Měli bychom se pokusit udržet si alespoň relativně klidnou mysl a vyvarovat se přílišnému stresu způsobenému například nadměrným sledováním zpravodajství. Pro posílení zdraví pomůžou i bylinné směsi a další metody tradiční čínské medicíny. S tím by individuálně poradil některý z terapeutů, který vám může také dát preventivně doporučení, jak se při případném onemocnění dají kombinovat prostředky západní a tradiční čínské medicíny. V současné době doporučujeme případné užívání bylinných přípravků jen po konzultaci se zkušeným terapeutem, protože nevhodně zvolený přípravek by mohl onemocnění zhoršit. (Seznam terapeutů)

Videa

Videa jsou určena pro účastníky příslušných kurzů k procvičování. Sestavy se nedají naučit jen podle nich, k tomu je zapotřebí cvičení s lektorem.

Navíjení hedvábného vlákna

Sestava 13 forem

Sestava 74 forem (Seznam forem)

Čchi-kung