Proč cvičit Tai chi a Čchi-kung?
Tai chi i Čchi-kung jsou čínská cvičení prověřená staletími. Často bývají nazývány „meditací v pohybu“.
Jejich pravidelné cvičení výrazně posílí vaše zdraví, příznivý dopad mají především na:
-
- klid, soustředění
- zvládání stresových situací
- posílení imunitního systému
- zmírnění bolestí (zad, hlavy, kolen, kyčlí…)
- načerpání nové energie
Tato cvičení vás přiblíží přirozenosti.
Při intenzivním tréninku je Tai chi možné časem použít pro sebeobranu.
Přijďte si cvičení nezávazně vyzkoušet.