Cvičení je dnes důležitější než kdy jindy.

Vyzkoušejte z domova naše online kurzy.

Proč cvičit u nás?

  • Cvičení máme sestavené tak, aby efektivně posílilo vaše zdraví.
  • V současné době cvičíme bezpečně online. Na našich online kurzech Tai Chi a Čchi-kungu můžete cvičit z domova a přitom pod dohledem lektora.
  • Pravidelně jezdíme na pobyty do přírody.
  • Můžete uplatnit zaměstnanecké výhody Benefit Plus. 

Jak začít s tai chi?

Ke cvičení nepotřebujete žádné speciální vybavení. Stačí mít volnější oblečení a sportovní obuv. 
Kromě kurzů je vhodné cvičit i doma, případně venku v přírodě. Doma si při cvičení kvůli přísunu čerstvého vzduchu otevřete okno. V přírodě si najděte místo, které není příliš větrné.
Před cvičením se krátce protáhněte. Začněte raději ve vyšším postoji a až se cítíte uvolněněji a zahřátí, snižte svůj postoj.
Základní pravidlo tai chi je… přirozenost. Dovednost se zvyšuje postupně, nesnažte se dosáhnout přehnaně rychle vysokých cílů, například na svou kondici příliš nízkými postoji nebo násilným prohlubováním dechu. Zlepšujte svou dovednost raději pravidelným cvičením.

Jaký je rozdíl mezi tai chi a tajči?

Žádný, jde o to samé umění. Kromě těchto výrazů se používají také výrazy taiji, tchaj-či, tchaj-ti, taiči, tchaj-ťi čchuan a další.