Přijďte se odreagovat při cvičení tai chi.

Nové kurzy začínají v září.

Tai chi posílí Vaše zdraví

Pravidelné kurzy

Stránky pro účastníky kurzů

Jak začít s tai chi?

Ke cvičení nepotřebujete žádné speciální vybavení. Stačí mít volnější oblečení a tenisky, případně jde cvičit i naboso. 
Kromě cvičení na kurzech je vhodné cvičit i doma, případně venku v přírodě. Doma si při cvičení kvůli přísunu čerstvého vzduchu otevřete okno. V přírodě si najděte místo, které není příliš větrné.
Před cvičením se krátce protáhněte. Začněte raději ve vyšším postoji a až se cítíte uvolněněji a zahřátí, snižte svůj postoj.
Základní pravidlo tai chi je… přirozenost. Dovednost se zvyšuje postupně, nesnažte se dosáhnout přehnaně rychle vysokých cílů, například na svou kondici příliš nízkými postoji nebo násilným prohlubováním dechu. Zlepšujte svou dovednost raději pravidelným cvičením.
Pokud se v průběhu týdne mezi hodinami objeví nějaká otázka, jednoduše napište svému učiteli a zeptejte se.

Jaký je rozdíl mezi tai chi a tchaj-ťi?

Žádný, jde o to samé umění. Kromě těchto výrazů se používají také výrazy taiji, tchaj-či, tajči, tchaj-ťi čchuan a další.